一岁吃什么辅食有营养
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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一岁宝宝饮食要清淡易消化。婴幼儿的牙齿没有长全，大概是4~6颗左右。此时要合理的补充三大营养物质，可以吃一些大米粥，小米粥，蔬菜粥，蒸鸡蛋等。
肉类尽量以瘦肉为主，可以吃一些无刺的鱼肉，瘦的牛羊肉，鸡鸭肉等。建议继续补充适合宝宝年龄段的配方奶粉，可以增加一些蔬菜泥，土豆泥，胡萝卜泥，南瓜泥等。还可以增加些水果泥，比如香蕉泥，苹果泥，也可以榨橘子汁，柚子汁等。
一般建议要少量单一的开始添加，可以两三天添加一种新的辅食，如果在添加过程中宝宝出现有消化不良，腹泻哭闹等症状，建议要暂停添加辅食。待胃肠道功能恢复后，再重新添加新的辅食。
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