阴虚应该多吃什么
阴虚多吃生津止渴的食物。日常生活中很多食品都具有滋阴的作用,粳米、银耳、木耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆制品等,不但含有营养物质丰富,还具有滋阴的作用。
话梅,草莓,火龙果,猕猴桃,苹果,这些水果酸甜可口,生津止渴,可以补充人体所需要的多种维生素,微量元素。同时还要补充含有营养物质丰富的鸭肉,鸡肉,动物瘦肉,鱼类,虾类,牛奶等。
阴虚是中医的病理机制,不要进食肥甘厚味,热性的食品,如羊肉,狗肉等。
阴虚多吃生津止渴的食物。日常生活中很多食品都具有滋阴的作用,粳米、银耳、木耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆制品等,不但含有营养物质丰富,还具有滋阴的作用。
话梅,草莓,火龙果,猕猴桃,苹果,这些水果酸甜可口,生津止渴,可以补充人体所需要的多种维生素,微量元素。同时还要补充含有营养物质丰富的鸭肉,鸡肉,动物瘦肉,鱼类,虾类,牛奶等。
阴虚是中医的病理机制,不要进食肥甘厚味,热性的食品,如羊肉,狗肉等。
济宁市中医院 普内科
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功效主治:
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