月子里吃什么下奶不胖
月子里可以吃以下的食物，既下奶而且身上又不会发胖：
1、茭白，可以有效的促进乳汁分泌而，且里面的豆甾醇可以抑制酪氨酸酶活性，然后阻止黑色素的形成，可以起到美白瘦身作用。
2、木瓜，具有丰胸以及促乳汁作用，还可以提高抗病能力，也不会导致身体出现发胖。
3、黑芝麻，里面含有脂肪和蛋白质，能够提供产妇的营养，里面的钙成分具有通便以及通乳的功效。
在日常的饮食中，一定做到合理的搭配，避免暴饮暴食，吃得多容易堆积到肠胃道，出现不消化以及脂肪堆积导致身体发胖。
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