月子里吃啥下奶快
想要在月子里下奶快，可以吃以下的食物进行催奶：
1、花生，可以预防水肿、贫血以及各种出血症，还可以产后催乳。
2、莴笋，具有丰富的营养素，食用莴笋时，最好将叶子和茎一起吃。
3、茭白，含碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C，有清热解毒，以及催乳的功效。
4、豆腐，具有益气和中，清热解毒的功效，也是一种催乳的食品。
5、丝瓜，可以预防乳腺炎症、乳汁分泌不畅，如果将丝瓜炖煮，可以起到通调乳房气血，及催乳的功效。
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