母乳吃什么食物下奶
适当食用鲫鱼汤或者木瓜牛奶汤等食材，能够起到下奶的作用，坚持进行饮食调理，乳汁的分泌量会增多。
母乳喂养期间注意调整饮食的结构，不要吃刺激性的食材。如果产妇有严重的气血两虚，还可以使用大枣、猪肝等食物滋补身体，改善贫血。
只有保证充足的乳汁分泌，才可以促进孩子的健康稳定的发育。哺乳期注意做好乳房的护理工作，如果护理不当可能会导致乳房的胀痛。
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