奶水不够吃什么下奶快
奶水不够需要补充可以下奶的食物，日常生活中汤水类饮食，有较好的下奶效果，例如鲫鱼豆腐汤、红枣乌鸡汤、花生猪蹄汤、黄豆排骨汤等。
平时可以适当的增加喂奶的次数，让宝宝多吸吮，能够对乳房产生一定的刺激，分泌出更多的乳汁。在喂奶时，要两侧乳房交替喂奶，还可以对乳房进行适当的按摩，也能起到刺激乳房分泌乳汁的作用。
建议处于哺乳期的女性，平时要注意保暖，不要受凉。并要保持愉快的心情以及良好的作息习惯，这样不容易对乳汁分泌造成影响。
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