月经期间不能做的运动有哪些
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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月经期间不能做的运动比较多，一般不要做有氧运动，比如跑步、打球、登山、游泳等。
月经期间盲目的运动，可能会对经期的出血量造成影响，严重的情况下导致出血量增多、出血时间增长，甚至会有月经失调的风险。
月经期尽量注意休息，调整饮食，作息时间，不要有心理上的压力。观察经期的出血量是否正常，时间允许的情况下，可以增加睡眠时间，多吃些益气养血功效的食材，能够提高月经期的生活质量。
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