吃什么对近视眼好处多
有利于近视眼的食物很多,可适当多吃含有促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素的食品,如动物的肝脏、鱼肉、胡萝卜、西红柿、菠菜、青椒、红薯、枸杞子、韭菜等。还可适量补充鱼肝油丸和叶黄素,以增加眼部营养,改善视力。
另外,要注意用眼休息,近距离学习或工作一小时左右,要向远处眺望,使眼睛放松,缓解眼睛疲劳,鼓励多参加户外活动,定时做眼部检查。
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