适合经期运动有哪些
女性在月经周期时身体会有不适的症状，可以适当的做些运动，但是要控制运动量，不能做剧烈的运动，可能会加重痛经的表现。
平时可以适当的进行走路，不仅有减肥的效果，而且对身体也没有伤害，还能够促进肠胃蠕动，加快消化。也可以适当的进行瑜伽，不仅可以塑造体型，也有利于提高患者的体质。在经期时还可以适当的进行拉伸动作，有助于舒展身体，缓解不适的表现。
女性在月经期时，运动应该要适量为主，所以，主要还是要多休息，避免过度劳累。
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