心烦躁是怎么回事
心烦躁分为生理性和病理性的。
如果是生理性的，不要过于的担心，有可能是遇到什么不开心的事情，或者精神压力过大而引起的心情烦躁。可以通过转移注意力来缓解，比如听音乐，画画，参加社交活动，与朋友家人多沟通。要学会放松心态，控制好个人情绪，一般就没什么问题了。
如果是病理性的，就有可能是相关的疾病引起的，要去医院做一下检查，明确病因，这样才能针对治疗。平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，保持良好的情绪状态有助于身体健康。
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