心肾不交失眠怎么办
心肾不交失眠可以使用药物调理。但是,具体用药要因人因情况而定,毕竟每个人症状严重程度不同,体质不同,所以用药也是有区别的。如果有必要使用药物的情况下,最好要遵医嘱,因为只有能够明确病因,才能针对治疗。
在治疗期间,要保证充足的休息时间,不要熬夜,精神压力不要过大,放松心态。饮食上加强营养,但要注意营养均衡、多元化,不要吃得太单一,养成良好的饮食习惯和规律的作息时间,才有助于身体恢复。还可以适当的做一些有氧运动,调节身体状态。
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