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小孩早上吃什么粥好

曾海江
曾海江 副主任医师

赣州市人民医院 儿科

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小孩早餐吃白米粥、小米粥、绿豆粥、肉片粥、鱼肉粥等都是可以的。这个主要看小孩的喜好,通常家长可以每天换不同的粥来引起小孩的食欲。

粥类本身只是补充一些碳水化合物。粥容易消化,光喝粥也更容易出现饥饿感。所以早餐除了吃粥以外,还需要补充其他的食物例如蛋糕、面包、鸡蛋等。

小孩的早餐除了蛋白质、淀粉类的食物之外,还需要适当补充一些维生素的食物比如蔬菜、水果等。

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