小孩子吃什么头发多
儿童头发较少想要通过饮食调节可以在饮食上多吃一些红颜色的肉类，比如牛肉、猪肉等食物。
儿童头发稀少、发黄一般是血虚所致，食用红色的肉类可以改善血虚的症状，促使头发变得多而黑。家长也可以让孩子多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物。黑色食物具有滋养头发的作用，可以刺激毛囊，促使毛发生长旺盛且有光泽。
此外，想要让头发健康生长也需要多摄入维生素含量较高的食物，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等新鲜的蔬菜，以及猕猴桃、苹果、桃子等新鲜的水果。这类食物的维生素C、维生素E含量较高，有助于头发生长。
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