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小孩子吃什么长身体

董显燕
董显燕 主任医师

赣州市人民医院 儿科

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小孩在长身体的时候,吃以下这些食物,能促进健康成长和发育:

首先,要多吃坚果类的食物,因为坚果类的食物当中,含有丰富的优质蛋白质以及微量元素,多吃这类食物,能促进孩子的健康成长和发育。

其次,要多吃含钙质的食物,比如:牛奶、鸡蛋,这些食物当中,含有丰富的钙质,还含有矿物质,多吃这些食物,能促进孩子的健康成长。

最后,还要多吃植物类食物,比如豆制品,豆浆、豆腐等。这些食物当中,不仅含有丰富的植物蛋白质,还含有微量元素和营养物质,吃这些食物,也能促进孩子的健康成长。

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董显燕
董显燕 主任医师

赣州市人民医院 儿科

擅长:小儿常见病、危急重症及疑难杂症的诊治
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