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小孩子建议吃零食吗

曾海江
曾海江 副主任医师

赣州市人民医院 儿科

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小孩子是不建议吃零食的,平常可以多吃一些水果代替零食。

因为零食吃得过多会影响正常的三餐的进食量,影响宝宝的生长发育。而且零食为了口感比较好,通常都是多油多盐,而且还含有过多的食品添加剂,提升口感。而这些东西吃得过多都是不好的。

宝宝平常可以吃的水果,包括香蕉、苹果、梨、西瓜、橘子等,建议食用应季的水果,千万不要选用反季节的水果。反季节的水果多半是用的一些化肥,或者激素类的药物,等宝宝吃得时间久了,积少成多,这些物质可能会对其身体有一定的影响。

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