如何解除手淫
解除手淫，可以通过以下的方式改善：
首先，要采取分散注意力的方式，例如平时一定要学会锻炼身体，做自己喜欢的事情，不过度的性幻想等。
其次，要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜、抽烟、喝酒，平时不要穿过紧的内裤，尤其是在晚上睡觉的时候，不要盖过厚的被子，减少局部的摩擦。
另外，建议要注意卫生的清洁，每天可以用清水或者高锰酸钾洗液清洗局部，保持局部的干燥，饮食上要合理，营养均衡。
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