12至15岁吃什么提高免疫力
12~15岁可以吃高蛋白质的食物来提高免疫力，另外也需要及时的补充维生素，以及钙、铁、锌等微量元素，对于提高免疫力、补充营养物质、促进身体发育，都会有一定的帮助。
由于每个人的体质不同，免疫力的高低也会有一定的差异性。所以除了在饮食方面来调理以外，想要提高免疫力，也可以多进行一些户外方面的运动。平时还要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起避免熬夜。
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