成人如何提高记忆力
成人也有很多会出现一些记忆功能的减退，可能与患者压力比较大，平时学习比较少，是有一定的关系的，另外，如果存在一些代谢的障碍，比如B族维生素缺乏或者是一些高同型半胱氨酸血症都是会导致记忆障碍的。
成人要提高记忆力建议是以下的方式，第一，平时饮食一定要注意均衡，要补充一些优质的蛋白质，要补充一些B族维生素，新鲜的蔬菜和水果，必要时需要检测B组维生素的水平、还有同型半胱氨酸的水平的，可以适当的补充维生素B12、维生素B1、叶酸。第二，患者一定要加强学习，多学习一些新知识，学习一些技能，这对于神经元突触的形成是非常重要的。第三，要加强体育方面的训练，体育锻炼可以增加大脑的血流量，增加大脑细胞突触的可塑性，对于提高记忆力也很重要。
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