瘦腰的方法有哪些
很多上班族一般来说，因为长期的坐着，又缺乏运动，所以一部就是赘肉很容易积累的部位，今天我为大家介绍一些瘦腰的好办法，依旧是经常的做做家务，对于只愿意吃，不愿意动的你来说，如果想要身材好，就必须得吃苦耐劳，就要少吃大包装膨化食品，多做一些家务活，比如说扫扫地，倒垃圾，洗衣服，拖地等等，都可以可以不知不觉的消耗你多余的能量。
第二，就是椅子的瘦腰法，也就是把双腿放在椅子上，大腿跟地面呈直角，然后左手向旁伸直，逐渐上升，这个动作每组15次，每天坚持三组，两周内一般可以看到效果。
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