老人吃哪些食物降血压
老年人应该每天清淡饮食有利于降血压。
首先，可以吃些芹菜，菠菜，海带，香菇，油菜等，富含有维生素和微量元素的蔬菜，同时富含有锌，可以辅助的调整血压。
其次，老年患者应避免食用油炸食品，动物内脏等高脂的食物。也应避免食用辛辣刺激的食物，例如芥末、麻油等，有可能会引起血压增高。
另外，患者每天应保持乐观的情绪，避免情绪激动，并参加一些适当的运动，有利于调整血压。
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