更年期饮食
更年期的原因主要是由于我们的雌激素水平急剧下降导致的，所以我们的更年期饮食可以通过补充雌激素来进行。
维生素E是雌激素的原料，所以可以多补充富含维生素E的食品，比如豆制品。
另外就是更年期到了之后可能出现骨质疏松，所以为了预防骨质疏松需要进行补钙的饮食，所以我们可以多吃瘦肉、鱼虾等等。
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