含碘多的食物有哪些
我们在日常生活中，经常会碰看到加碘盐，或者听到应该补碘这种说发。日常的情况下，正常人每天每公斤体重，大概需要一微克左右，摄入碘过多和过少都对身体不好。会引起一些比较不良的后果。
一些含碘高的食物，在一定情况下是可以食用的，其中以海带，紫菜，一些海洋鱼类以及牡蛎的含碘量较高。
另外，我们日常的含碘盐中含碘的量，大概是每公斤20微克左右，在日常情况下，这种碘的摄入是足够的。所以一般不需要额外的进行补充。
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