跪久了膝盖疼怎么缓解
跪久了膝盖疼痛首先要制动，多休息，可以局部按摩、热敷、针灸等理疗方法进行缓解，也可以在医生的指导下，配合消炎止痛的药物治疗。
跪久了会造成关节间隙压痛，导致关节炎的患者疼痛加重，剧烈疼痛可以使用止痛药物治疗。症状很明显的患者，建议可以到医院做相关的检查，确认内部组织的情况，没有严重损伤，可以保守治疗。
日常生活中避免长时间保持一个姿势，可以适当的活动，注意局部的保暖，不要受凉。
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