跑步伤了膝盖怎么办
跑步伤了膝盖，要根据局部损伤的程度以及损伤的类型决定治疗方案：
第一，仅局部软组织轻度挫伤，早期冰敷后膝关节进行适当的固定制动即可。
第二，造成了半月板以及韧带的轻度损伤，早期对关节进行适当的固定制动，同时锻炼股四头肌。
第三，程度较重，造成韧带的断裂，或者半月板明显撕裂，需要在关节镜下行手术治疗。
第四，造成了胫骨平台明显骨折，需要行切开复位内固定加植骨术进行治疗。
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