13岁吃什么能长高
13岁可以多吃蔬菜、水果、高蛋白、高钙、含锌丰富的食物等；牛奶、鸡蛋、苹果、山药、樱桃、草莓、绿叶蔬菜、豆制品等都有助于长高。
平时要做到营养均衡，不挑食，多吃营养丰富的食物，适当的进行体育锻炼，比如打乒乓球、打篮球、跑步、跳高等。要保证作息规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，都有助于长高。
所以建议可以到医院做骨骺线方面的检查，骨骺线闭合，长高的几率很低。骨骺线没有完全闭合，可以在短时间内使用生长激素帮助长高。
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