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肩膀肌肉劳损怎么办

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

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肩膀肌肉劳损可以采取以下方法进行处理:

第一,矫正日常行为,避免颈肩部肌肉长期处于同一种姿势,如避免长期的低头玩手机。

第二,要进行适当的颈肩保健操功能锻炼,以缓解颈肩部肌肉的紧张以及痉挛。

第三,可以采用中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗,以改善局部肌肉的血液循环,加速炎性介质的代谢,缓解局部的劳损。

第四,可以配合一些缓解肌肉紧张的药物,以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗。

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孙淑建 副主任医师

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