跑完步腿酸痛怎么办
跑完步之后，发生腿酸痛的情况时需要进行休息，然后局部可以使用理疗，比如热敷的方法进行缓解。如果疼痛症状比较明显的，可以尽早在医生指导下，采用相关的药物来对症治疗，这样能够从根本解决问题。
跑完步出现腿酸痛，大多数是由于平时缺乏运动，一次剧烈的运动，足以造成肌肉组织出现损伤。因此平时可以适当做一下锻炼逐渐增加强度以及时间，这样能够给肌肉组织适应的空间。另外，在跑步之前，要做好跑步前的热身运动。
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