腰扭伤了热敷还是冷敷
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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腰扭伤热敷、冷敷都可以，要掌握时间。
受伤当天可以用冰块局部冷敷，能促进皮下血管收缩，减少皮下渗出，可改善肿胀疼痛。受伤后的第2天，改用热毛巾、热盐等方式热敷，促进局部血液循环，促进血肿逐渐消散，改善疼痛，促进受损组织修复。
只要配合应用活血化瘀中药外敷，结合口服活血化瘀药物治疗，能快速恢复。没有恢复之前，尽量减少腰部的活动。
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