运动第二天酸痛可以继续吗
运动第二天肌肉酸痛，建议不要再继续锻炼，继续锻炼会使局部肌肉酸痛症状加重。
之前没有经常锻炼，突然进行锻炼后，会引起全身肌肉酸痛，这属于正常现象。建议注意休息，避免剧烈运动，运动时要循序渐进，不要着急，运动场要做好热身准备。
平时运动时不要用力过猛，慢慢适应，可以将锻炼程度降低一些。多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含膳食纤维的食物，有助于减肥。
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