美容养颜的方法
要想美容养颜，建议如下:首先可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果，梨子，香蕉，番茄，竹笋，以及瘦肉等。
其次，要补充生素和微量元素，比如钙，铁，锌，镁等，可以摄取丰富的不饱和脂肪酸。最后，要注意日常习惯，不要熬夜，不要喝酒。
平时要注意对皮肤的护理。油性皮肤的人可以适当的用一些去油的洗面奶，干性皮肤的人要注意补水保湿。
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