产后一个月怎么减肥？
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郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
你好，产后一个月，如果是哺乳的话，那么不建议通过节食的方式来减肥，需要考虑自己通过运动的方式来控制才可以，一般来说可以做一些瑜伽运动，或者其他的有氧运动都行，每次的时间也不能多于半个小时，而且运动的时候最好能够保持心率在120到160这个之间，既能够消耗脂肪，也不至于心脏负荷过大。这个过程也是需要坚持3到6个月的。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好，产后一个月如果是在哺乳期的话，不能通过节食，减肥药，针灸，拔罐等方式来减肥，这样会严重影响奶水的质量，建议选择科学健康的减肥方法，一日三餐要吃好，可以练瑜伽来减肥，做提肛运动，骨盆运动和减肥操，长期坚持就能达到减肥的效果。
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