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一个月不吃肉能减肥吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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一个月不吃肉是有利于减肥的,但并不是说就一定能够达到减肥的效果。如果是其他的食物比较多,或者是热量比较高,也容易导致体重增加的。要达到理想的减肥效果是要看一下饮食整体的总量和饮食的总热量。

减肥的时候也是可以适当少量吃肉的,但注意要控制好肉的总量,尽量做到饮食的合理搭配,也要避免营养不良的情况发生。同时也要加强运动锻炼,才能够有效促进体重下降。

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