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葡萄糖是跑步前喝吗？

病情描述：我要去跑马拉松，请问葡萄糖是跑步前喝吗？还是说跑步过程中喝啊？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

葡萄糖口服之后可以直接转化为人体所需要的葡萄糖，所以只要在跑步过程中感到体力不济，需要补充能量时，口服葡萄糖就可以在跑步之前喝，会出现提前代谢消耗完，而能量需要的时候供应不上的可能。一般出现低血糖。时，口服葡萄糖十分钟左右即可起效，所以在跑步过程中喝更好

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