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补肾怎么按摩关元？

病情描述：我最近觉得自己肾虚，经常觉得腰酸背痛，疲惫，补肾怎么按摩关元？

医生回答 (1)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

补肾推拿关元时，首先要了解关元穴的位置，然后保持仰卧位，按摩前中线、脐下3寸。可以用手指按压或揉捏，也可以滚动、垂直滚动、手指按压等，还可以揉捏、揉搓。穴位是不需要分顺时针或逆时针，只有在按摩下腹时才能分为顺时针和逆时针。补肾的穴位有很多，如涌泉、肾俞、命门、太西、关元等，这些穴位通过合理的按摩，可以为人体补肾益气。

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