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怎么样瘦身减肥效果最好?

病情描述:我最近被男朋友甩了,他嫌弃我胖,我要减肥,请问,怎么样瘦身减肥效果最好?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要减肥的话最好是能够通过多加强推锻炼的方式来进行减肥的,可以建议多做一些有氧运动或者是无氧运动相结合的方式来进行减肥,可以多做一些游泳以及经走或者是跑步仰卧起坐等运动,另外适当的做一些瑜伽也是有助于减肥或者是塑型的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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