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怀孕一个月可以运动吗？

病情描述：最近怀孕后一直在家里躺着，今天想出去转转，请问怀孕一个月可以运动吗？

医生回答 (2)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

你现在怀孕一个月，可以适当的运动，比如可以散步，但不建议跑步，因为这个阶段胚胎着床并不是很牢固，如果剧烈的体育锻炼，很容易引起流血等先兆流产的现象发生，你可以适当的活动，可以散步，但也不建议时间过长，注意要量力而行，并且需要定期产检。
张延新 副主任医师
枣庄市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

孕妇在怀孕初期是可以进行运动的，但是建议患者在运动的过程当中要多注意避免进行剧烈的运动或者是一些拉伸，患者可以做一些有氧运动在怀孕初期患者要多注意进行休息补充营养，要多注意自身身体的变化情况，同时要避免在有怀孕初期进行饮酒抽烟或者是有长期熬夜的行为。

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: 周丹 副主任医师
北京医院妇产科; 擅长：妇科肿瘤,妇科感染性疾病

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