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科学减肥一个月瘦30斤,可能吗?

病情描述:这几年胖了很多,现在有140斤,担心自己恒心不好,科学减肥一个月瘦30斤可能吗?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果是通过运动以及合理搭配膳食的方法来进行减肥的话,也是可以瘦30斤的,在减肥的过程中首先要多喝水,这样可以促进肠道蠕动,对提高身体的新陈代谢有一定帮助作用,另外要定量摄取碳水化合物,能量以及膳食纤维,其次,合理的进行有氧运动对消耗身体多余的脂肪效果比较明显。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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相关问答

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孙向阳
孙向阳 主任医师 敦化市第二人民医院

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