运动一个月能瘦多少斤
运动一个月具体能瘦多少斤，这个并不能够绝对明确，还是要根据运动量的多少，运动锻炼的强度，同时也要根据运动锻炼的项目，也要结合具体的饮食的情况，才能够完全明确。
要想促进体重的下降，主要就是选择一些有氧运动练习，每次至少要达到一个小时左右的时间。如果持续的时间越久，越有利于促进身体热量的消耗，越有利于促进体重的下降。饮食上一定要注意，控制好饮食的总热量，要控制好饮食的总量。
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