防止脱发的五个小建议有哪些呢？
病情描述：最近因为工作，常常熬夜，老是会掉头发，请问防止脱发的五个小建议有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为脱发的话，本身和毛囊的一个营养状态有关系的，还有就是局部的一个感染有关系，另外一个就是和内分泌有密切关系的。这种情况的话，就是建议平时尽量减少熬夜，还有就是不要吃辛辣的火锅这些。另外一个就是平时多注意清洗卫生，多清洗头发。然后平时多吃点黑色的蔬菜水果之类的，像是黑豆，黑芝麻。还有就是洗头发的时候不要太用力拉头发。
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病情分析：
你好，经常熬夜，需要注意改变不良的生活习惯。需要注意早睡早起，适当的锻炼身体，避免过度熬夜，适当的锻炼身体，有助于缓解脱发情况，还需要注意尽量选择高蛋白质饮食避免压力过大，过度熬夜，用脑过度等。还是要排除疾病所引起的可能性。避免肾虚所引起。
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