怎样快速减肥20斤？
病情描述：我一直在减肥的道路上奔跑着，可是都是没有效果，请问怎样快速减肥20斤呢？
医生回答 (1)
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栗全英 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
你好，对于减肥可以选择在日常饮食中，多加控制，每天坚持进行有氧的运动，平时需要养成良好的生活习惯，并且做到长期进行锻炼，运动，控制饮食情况，可以帮助你有效地减去体重，避免高热量饮料，酒精等，晚上不再进食或者减少主食的摄入。
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