多吃蛋白质对皮肤好吗？
病情描述：我的皮肤一直不好，比较黑和粗糙，多吃蛋白质对皮肤好吗？可以的话应该吃什么食物呢？
医生回答 (2)
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王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
首先皮肤的好坏或是营养代谢的高低，是跟遗传基因有一定的关系的，当然跟后期的保养还是也有关联，因此建议您可以多吃一些蛋白质的食物，但是还是要适当的，另外要多多的使用皮肤护理液，选择适合你的皮肤营养的化妆品。平时要多吃水果蔬菜，多多的进行体育锻炼，保持良好的身体机能。
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病情分析：
多吃蛋白质丰富的食物以及胶原蛋白丰富的食物是可以营养皮肤改善肤质。而且你本身的皮肤不好，要保证充足的休息，没有熬夜，让皮肤有新陈代谢的时间。你也可以使用维甲酸类的药物疏松毛孔，防止栓塞。平时要注意防晒以及保湿，多吃维生素丰富的食物。
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