吃什么可以改善皮肤？
病情描述：生完二胎后，整个就像黄脸婆，多少面膜都补不回来了，想问问吃什么可以改善皮肤。期待恢复生娃前的状态。
医生回答 (2)
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病情分析：
平时多吃一些补气补血的食物，可以保证气血充盈，改善肤色，延缓衰老，比较常见的如猪肝，猪血，鸡肝，鸡血，黑豆，胡萝卜，金针菇，鸡肉，猪肉，莲藕，鸡蛋黄，红枣，黑木耳，以及黑米，海参等，还要多吃一些山药、糯米等食物，补血、补气的效果也比较好，不能受凉。
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病情分析：
像你这种情况，如果生了二胎之后感觉自己的脸不太好，其实平时要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果，一般这种情况的话，平时多吃点富含胶原蛋白质的食物，要注意好好的休息，尽量避免疲劳过度休息好是最关键的。而且平时要注意保持良好的心情，尽量避免疲劳过度。
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