长跑后膝盖外侧疼该怎么办？
病情描述：医生，你好。我昨天心情不好就去跑步了，结果长跑后膝盖外侧疼该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你的情况因为是跑步后出现膝关节疼痛。这种情况有可能是肌肉拉伤，有可能是韧带的拉伤，现在要注意休息，避免剧烈的运动，可以适当的热敷按摩。以后一定不要猛然的进行剧烈的运动，如果需要进行剧烈的运动前，一定要进行适当的拉伸活动。而且平时要注意保暖，避免受凉，一般的通过这些处理都可以好转的。
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张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
一般膝盖外侧疼痛主要考虑是因为跑步的过程中用力不当造成的一些韧带拉伤，同时不排除膝关节损伤的可能性。最好是要到医院进一步检查，治疗上也可以适当外用一些消炎止痛的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以做一下针灸，帮助改善症状。
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