每天转腰有什么好处？
病情描述：前段时间腰扭伤了，在家休息了两个多月，昨天去医院复查，医生说让我以后每天多转转腰，每天转腰有什么好处？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，腰扭伤之后要注意休息，同时可以适当的活动一下腰部。适当的活动腰部，有助于腰部肌肉功能的增强，有助于减少腰部劳损的损失，有助于增强腰部肌肉的强度，有助于身体的恢复。开始进行锻炼的时候要循序渐进，不要过于剧烈，以免对腰部造成不必要的损伤。
-
-
-
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院 三级
一般腰扭伤的话，多数考虑是因为局部扭伤以后造成了一些韧带拉伤，或者关节小错位，也有少数甚至可能会出现腰椎间盘突出。目前如果治疗好转的话，平时也可以适当转转腰锻炼一下腰肌，有空也可以适当打打太极拳，平时的话不要经常弯腰搬东西。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号