哪种坚果对心脏好？
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病情分析：
对心脏好的坚果有：1、花生中含有较高含量的植物胆固醇，植物胆固醇在人体内能与胆固醇形成竞争关系，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，降低血脂。2、松仁含有大量的钙、磷、铁等矿物质，能增强血管的弹性，对血管有良好的保护作用。此外，花生、松子、开心果中含有大量不饱和脂肪酸、卵磷脂和胆碱，它们能将人体内的胆固醇分解成胆汁酸，胆汁酸可排出体外，降低血液中胆固醇含量，降低心血管疾病的发病率。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，您说吃坚果对心脏有好处，目前没有这方面数据的支持，但是可以适当补充坚果，考虑可以适当补充微量元素，补充营养物质，但是不建议吃得过量，吃的特别多，容易导致血脂代谢紊乱，容易引起高胆固醇血症。祝您健康，
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