有没有缓解便秘的蔬菜？
病情描述：你好，我最近便秘得很难受，可是我不想要吃药。请问有没有缓解便秘的蔬菜？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，便秘和平时的生活饮食习惯有关。如平时喝水少，吃含纤维素高的食物少及缺少运动锻炼等有关。建议可以多喝水，可以喝点蜂蜜水，多吃含纤维素多的蔬菜水果如绿叶蔬菜，香蕉，火龙果，梨等食物，不要吃辛辣刺激性食物，适当的运动锻炼，促进胃肠道蠕动有利于改善便秘。如症状没有改善，还是适当在医生指导下服用药物治疗。
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病情分析：
如果经常出现便秘这种情况应该注意积极调整自己的饮食，特别是要注意多吃蔬菜水果，多吃含纤维素的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多吃香蕉，喝蜂蜜水有助于预防便秘，可以吃一些茄子，豆角，芹菜，菠菜，白菜之类的蔬菜，有助于改善这种症状，严重的情况可能需要应用药物进行调理。
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