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跑完步后膝盖疼为什么?

病情描述:跑完步后膝盖疼为什么?最近为了减肥,每天都去夜跑。可是才跑五百米,就感觉膝盖疼。
医生回答 (2)
  • 高福强
    高福强 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你主要是体重比较重,膝关节负担大,跑步的时候膝关节承受的力量大,引起关节疼痛。建议你,平时有关节疼痛,可以选择休息或者其他的方式锻炼,比如可以踩单车,游泳,做平板支撑,同样可以达到消耗热量的作用。而且对关节负担比较小,适合肥胖人群。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    有可能是你本身比较肥胖,膝关节负担比较重,平时缺乏体育锻炼,肌肉关节的耐性比较差,就会有膝关节疼痛。一般可以选择踩单车或者游泳的方式减肥,这种锻炼对膝关节负担比较小。可以逐渐的锻炼下肢力量之后再进行慢跑减肥,有需要可以佩戴护膝。

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高福强
高福强 副主任医师

中日友好医院 关节外科

擅长:对骨关节疾病的诊断与治疗,尤为擅长关节置换技术、股骨头系列保髋手术、微创关节镜手术及无创冲击波技术。
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宋华
宋华 副主任医师 锦州市中心医院

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