高血压的非药物治疗包括什么？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
高血压非药物治疗可以对患者进行按摩太阳穴可以缓解头晕头痛，还要通过日常的饮食来进行调理，多吃清淡的食物，比如苦瓜和菠菜、木耳具有湿热利湿的作用。可以缓解高血压所出现的失眠梦多和身体燥热，在生活中可以选择轻缓的运动来进行锻炼，增加心肺功能，促进身体中的血液循环。
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病情分析：
高血压的非药物治疗主要指的是生活方式调控。其中主要包括精神方面，须要平稳情绪避免大喜大悲之类的情绪波动。在饮食上要严格的低盐低脂饮食，并多吃一些含有膳食纤维素的食物。在睡眠上一定要保证每天足够的睡眠时间，避免熬夜。同时还要戒烟戒酒，避免服用咖啡之类具有神经兴奋效果的食物。
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