爱掉头发吃什么好?
病情描述：最近经常能看到我头发掉的到处都是，我想问一下像我这种爱掉头发吃什么好
医生回答 (2)
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病情分析：
爱掉头发吃黑芝麻、核桃、菠菜、南瓜、胡萝卜、橙子等食物比较好。同时，适当补充肝脏和肉类，避免吃辛辣、刺激性食物、油腻食物和甜食，以免皮脂分泌增加、毛囊萎缩、脱发。此外，胱氨酸片和复合维生素B可以适当补充，有助于滋养头发。建议患者避免紧张焦虑，避免熬夜，调整作息时间，适当增加体育锻炼。
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病情分析：
您好，如果您总是脱发的话，您可以多吃一些坚果类食品。日常生活中保持充足的睡眠，提高睡眠质量。饮食方面保障饮食规律。如果您情况仍不缓解，可以采取药物治疗，服用养血生发胶囊或者斑秃丸。平时可进行适当运动，增强个人体质和免疫力。
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