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脖子落枕按摩有效果吗？

病情描述：我昨天晚上睡觉脖子落枕了，今天早上起来很疼，脖子落枕按摩有效果吗？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，按摩会有效的，落枕是睡眠姿势不正确导致的，按摩理筋法效果不错，还可以加用针灸、拔罐、药物、中药热敷等，要吃蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼类、坚果等，忌吃辛辣、刺激、油炸食物，颈部要注意保暖，不能受寒，多做颈部运动，平时坐姿要正确。

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